ऐसे लोग भूल कर भी न खाओ मखाना, हो सकती है गंभीर समस्या
मखाना में सेहत का खजाना छुपा होता है। चाहे भुनकर भोजन या सदा। इसका स्वाद लाजवाब ही होता है। पोषक तत्वों से भरपूर मखाने में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए मखाने के सेवन जहर की तरह काम करता है। मखाने में स्थित फाइबर इन लोगों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। इसके साथ ही यह कई घटनाओं का कारण बन सकता है।
ऐसे लोग भूलकर भी न खाएं मखाना
पाचन तंत्र कमजोर होने की स्थिति में- यदि आपका पाचन तंत्र कमजोर है, तो आपको मखाना खाने से बचना चाहिए। क्योंकि मखाना पेट के लिए भारी होता है। इसे पचाना भी आसान नहीं होता। इसमें अधिक से अधिक फाइबर को पचाने के लिए अधिक से अधिक पानी की जरूरत होती है। क्योंकि जब आप इसे खाते हैं तो यह पेट का पानी सोखने लगता है। ऐसे में अधिक मात्रा में इसका सेवन कब्ज का कारण बन सकता है। पेट दर्द और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है।
किडनी स्टोन होने की स्थिति में- किडनी स्टोन की समस्या से पीड़ित रहे हैं तो मखाने के सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि कैल्शियम की अधिक होने की स्थिति में गुड़ स्टोन होता है। मखाने में भी प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। ऐसे में इसके सेवन से समस्याएं और भी बढ़ सकती हैं।
डायरी- डायरी से ग्रसित लोगों को मखाना खाने से बचना चाहिए। क्योंकि मखाने में फाइबर मल त्याग को प्राथमिकता दी जाती है। ऐसे में आपको किसी दस्त की समस्या हो सकती है।
