स्वास्थ्य

दूध में बस मिला ले गोंद कतीरा सेहत को मिलेंगे ये लाभ.

रोजाना केवल एक गिलास दूध आपको तंदरुस्त बनाये रखने में आपकी मदद कर सकता है. लेकिन दूध में अगर आप गोंद कतीरा मिलाकर पीते हैं तो इसे और भी लाभकारी माना गया है.

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यदि आप गोंद कतीरा के साथ मेहंदी के फूल को पीसकर दूध में मिलाकर पी लेंगे तो सिरदर्द की समस्या दूर हो जायेगी.

-पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाये रखने के लिए दूध में गोंद कतीरा मिलाकर पीना एक अच्छा उपाय है. इससे कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है.

-दूध से आपको प्रोटीन और कैल्शियम के अलावा अन्य ज़रूरी पोषक तत्व भी मिलते हैं. गोंद कतीरा हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में हमारी मदद करता है. दोनों को अगर मिला दिया जाए तो यह एक बेहतरीन सेहत विकल्प साबित हो सकता है.

-अगर आपको कम नींद आती है या बिल्कुल नींद नहीं आती तो रात को सोते समय गर्म दूध में गोंद कतीरा मिलाकर पियें. ऐसा करने से नींद भी बेहतर आती है और आप रिलैक्स भी महसूस करते हैं.

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